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寒露後吃犀利士80mg“神仙葉”!89歲名中醫常吃這碗粥,氣色紅潤、精力充沛

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寒露後,犀利士80mg時有冷空氣南下,晝夜溫差較大,並且秋燥明顯。


南方秋意漸濃,氣爽風涼,少雨幹燥;北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。


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寒露習俗1

菊花桑葉茶


寒露到來的農曆九月又稱菊月,是菊花的月份。


菊花味苦、甘,性微寒,威格拉德國紅魔歸肺、肝經。有散風清熱,平肝明目,清熱解毒的功效。


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桑葉與菊花是對好搭檔,皆能疏散風熱,平抑肝陽,清肝明目,適合肝腎精血不足的人。


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桑葉也被稱爲“神仙葉”,富含黃酮多糖生物堿,有助于降糖控糖,而且對于降三高和減肥也有幫助。


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神仙茶


《養生堂》專家,西苑醫院心血管中心常務副主任徐浩醫生有一杯“神仙茶”。


當年他的一位血管堵塞70%的病人。堅持服用了幾年後,血管堵塞部分降到了50%,期間身體也一直很健康。


這杯“神仙茶”用到的“神仙葉”就是——桑葉。


神仙茶

食材:幹桑葉5g、山楂幹10g、菊花(杭白菊)5g、枸杞子5g、決明子5g、普洱茶5g


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做法:先將所有藥材放入壺中,普洱茶最後放,用開水沖泡即可,上述的量可以沖泡2次,一天內喝掉即可。


降壓飲


我們說寒露這一天也是“全國高血壓日”,中老年人群要注意控血壓。


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京城四大名醫施今墨之子施小墨施老。和大家分享了他自用了十年的降壓代茶飲——清頭飲。


簡單三味食材:桑葉、菊花、龍井茶,頭清明目、降火氣


降壓茶


食材:菊花10克、桑葉5克、龍井茶10克


適宜人群:這款代茶飲不僅適合有高血壓的人,必利吉也適合脾氣急、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人。一年四季都可以喝。


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寒露習俗2

芝麻養生


寒露到,天氣由涼爽轉向寒冷。民間有了“寒露吃芝麻”的習俗。


《神農本草經》記載,芝麻主治“傷中虛贏,補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。


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芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五髒,果凍威而鋼益精血,潤腸燥”等功效。


且富含維生素E,硒元素和不飽和脂肪酸,有助于保護心腦血管。


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還被稱爲“天然鈣庫”,每100g中含鈣量約爲620mg,大概是牛奶的6倍左右。


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扶正粥


中國中醫科學院的的名中醫夏玉清夏老,上節目時已經89歲了,卻仍精力充沛。


夏老認爲,人脾虛之後,容易出現濕、痰、瘀,引發息肉。夏老預防的方法就是扶正祛邪,健脾助運


夏老有一碗常喝的扶正粥,讓夏老89歲高齡仍精力充沛!


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扶正粥

食材:黑芝麻20g、糙米50g、山藥50g、大棗3顆、紅豆20g、薏米20g


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做法:

2份糙米、1份紅豆、1份薏米浸泡2小時以上,先下鍋加清水煮10分鍾左右。

再加入洗淨去皮的山藥和破開的大棗,撒入碾碎過的黑芝麻,一同熬煮軟爛,即可盛出食用。


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方解


黑色入腎,芝麻有補腎氣的功效


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山藥被稱爲“脾胃第一補”

薏米有健脾祛濕的功效

紅豆補血強心、大棗補血養胃


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糙米是去掉谷殼的全谷物米,保留了胚芽,富含維生素B1、B2、B6抗氧化抗衰老的維生素E等。


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糙米還富含膳食纖維,是普通精米白面的5到6倍,可以促進腸胃蠕動,控糖降脂減少便秘。


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這碗養生粥有健脾補腎

益氣養血、強健身體的作用

是夏老每日必吃的養生粥

粉絲朋友也可經常食用


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芝麻、核桃,養生搭檔


黑芝麻也有一個養生好搭檔——核桃。


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中醫認爲,核桃味甘、性溫,有補腎益精、溫補肺腎、潤腸通便、安神的作用。


核桃富含不飽和脂肪酸和磷脂,有助于護血管、健腦,是老少皆宜的健康零食。


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京城名醫施今墨的妻子,96歲的張奶奶有一個養生法寶,就是核桃和黑芝麻打粉食用,可以潤腸通便。


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核桃和黑芝麻各打成粉,每天各取一勺,用來沖水、泡牛奶、拌粥都可以。

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